沈阳中科白癜风医院

常识 病因 症状
预约专家 我要咨询

您现在的位置: 首页 > 医院动态

医院动态

发布时间:2017-08-29

  核桃是四大干果之一,营养丰富,还能预防疾病。核桃是各个年龄阶段的人都能吃的,经常吃核桃还能补脑。那么,对于容易便秘的人来说,核桃吃了会不会导致便秘呢?

u=3390886240,2389805147&fm=26&gp=0.jpg

  1.吃核桃不会引起便秘。

  沈阳中科白癜风医院介绍核桃中的丰富蛋白质、脂肪和维生素,能对肠胃起到润滑作用,而核桃内皮富含膳食纤维有助于排便,因此吃核桃不会引起便秘。

  2.吃核桃还有什么好处

  核桃除了能润肠通便外,核桃中不饱和脂肪酸的健脑益智效果明显,促进脑细胞的生长发育和改善记忆力;核桃中耗能缓解压力,促进睡眠;核桃中丰富的维生素E和优质蛋白具有嫩滑肌肤和增强皮肤弹性等美容功效。

  3.核桃吃多了有什么坏处

  核桃虽然有上述诸多功效,但是过多食用又不利于身体健康。核桃中脂肪含量高,一次食用过多会出现恶心,核桃内皮的苦涩感可能导致口腔不适;核桃果仁膳食纤维多,质地硬,多吃不易消化可能腹泻情况;核桃热量高,食用过多可能会引肥胖等问题。

  4.一天吃多少核桃合适

  一般每天吃5-6颗核桃比较合适, 分散在白天的各时间段吃。如果吃的核桃多的话最好适当减少其他食物中油脂的摄入,防止引起肥胖。

上一篇: 芝麻叶子能吃吗 怎么吃 下一篇: 吃人参能吃胡萝卜吗

沈阳中科白癜风医院
医院简介

沈阳中科白癜风医院坐落于沈阳和平区南京南街66号,是一所以白癜风为唯一诊疗对象的科研单位,...[详细]

权威专家
  • 王丹丹 主治医师

    王丹丹主任对于各个年龄层的、各类疑难白癜风的治疗诊断

  • 李加强 主治医师

    李加强,毕业于辽宁中医药学校,目前为沈阳中科白癜风医院科室主任

  • 于贵良 主治医师

    于贵良早年毕业于辽宁中医学院临床医学专业

今日成功预约人员名单
  • 黄大妈 手臂白癜风 广州市
  • 李先生 腿部白癜风 珠海市
  • 蔡女士 面部白癜风 佛山市
  • 江小朋友 颈部白斑 汕头市市

就诊须知: 由于我院患者较多,为保证诊疗质量,每天限额预约30名。就诊前,请先提前预约。