发布时间:2017-07-06
牛皮癣的危害很严重,而且牛皮癣的发病人群分布非常广,诱发牛皮癣的情况也有很多种,比如说一些不良好的生活习惯、经常熬夜、喝酒、长期接触电脑等等,这些都会诱发牛皮癣,如何避免因免疫力低下而出现的牛皮癣呢?下面请重庆迪邦银屑病医院的专家来介绍一下。
1、合理晒太阳
日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T—脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素,每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。
2、睡眠
专家认为,睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此,按质按量睡好觉,可使你的免疫力“更上一层楼”,可以有效预防牛皮癣。
3、饭前吃水果
据免疫学家观察,人在进餐后由于熟食的刺激,会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉,从而调动全身“健康卫士”加强戒备。经常如此,可损害免疫系统,降低免疫力。若在饭前1小时吃水果,可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统,可以有效预防牛皮癣。
4、体育锻炼
可使血中的白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭病毒与癌细胞。多笑:笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质,从而增强免疫力,可以有效预防牛皮癣。
以上就是如何避免因免疫力低下而出现的牛皮癣呢的回答,重庆迪邦银屑病医院提醒大家平时要注意身体、提高免疫力,可以提防很多疾病。
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